Magnesium är, som vi alla vet, ett viktigt mineral som utför en mängd olika vitala funktioner i vår kropp – från de vanligaste till de mest ovanliga – och bidrar till perfekt elektrolytbalans och normal energiomsättning.
Med tanke på dess betydelse är det lämpligt att se till att vi får i oss tillräckligt med magnesium genom vår dagliga kost och att veta hur man upptäcker en brist för att kunna komplettera den. Det finns faktiskt vissa delar av befolkningen där behovet av magnesium är större, till exempel idrottare eller personer som lider av stress.
Varför är det så viktigt?
Bland de funktioner som det bidrar till bör följande lyftas fram:
- Det hjälper till att upprätthålla elektrolytbalansen i kroppen.
- Det hjälper till att minska trötthet och trötthet.
- Det deltar i normal energimetabolism.
- Det bidrar till celldelningsprocessen.
- Främjar nervsystemets normala funktion.
- Det deltar i upprätthållandet av ben och tänder under normala förhållanden.
- Bidrar till normal psykologisk funktion.
- Deltar i musklernas normala funktion.
Att ta hänsyn till
Av alla typer av magnesium finns det en som är idealisk för hjärnan, enligt neurologen Alejandro Andersson, chef för Institute of Neurology i Buenos Aires. Detär magnesiumtreonat, som anses vara det bästa för hjärnans allmänna hälsa tack vare sin unika förmåga att passera blod-hjärnbarriären (BBB).
Utan tvekan är denna aspekt avgörande eftersom, som experten hävdar i ”La Prensa Gráfica”, ”hjärnan är isolerad, skild från resten av kroppens vätskor och på grund av denna avlägsenhet har läkemedlen större svårigheter att nå nervcellerna och passera BBB”.
När treonat passerar denna gräns möjliggör det viktiga processer i hjärnan, t.ex. synaptisk plasticitet , vilket är förmågan att skapa nya neuronala kopplingar. Detta bidrar till att förbättra minne, inlärning och kognition och är enligt Andersson ”lovande för behandling av neurodegenerativa sjukdomar och för att förhindra neurologisk försämring”.
