Attachment positioneras som en av de viktigaste aspekterna som förklarar att kärleksrelationer inte bara är en tillfällighet, utan att det finns olika mönster som påverkar hur vi relaterar till andra.
Vissa människor hittar kärleken lätt och bygger upp långvariga relationer, medan andra upplever en evig känslomässig berg- och dalbana i sitt kärleksliv. För vissa kommer relationerna en efter en, för andra verkar det vara ett omöjligt uppdrag att få kontakt. Men är det verkligen en fråga om tur eller finns det djupare faktorer som spelar in?
Psykologin tyder på att relationer inte bara är en fråga om slumpen. Det finns mönster som påverkar hur vi knyter an till andra, och en av de viktigaste aspekterna är anknytningsstil. Detta begrepp, som bygger på John Bowlbys teori, har utvidgats och omtolkats under de senaste decennierna. Det är nu känt att våra barndomsupplevelser och även våra gener kan spela en avgörande roll för hur vi bygger upp våra kärleksfulla relationer.
Anknytningsstilens inverkan på relationer
Traditionellt har man identifierat fyra olika typer av anknytning: trygg, undvikande, ängslig och desorganiserad. Psykologen och psykoterapeuten Hanna Markuksela påpekar dock att den statiska klassificeringen av dessa stilar håller på att bli föråldrad. I sin bok ”The Secret to Choosing a Partner” (2024) föreslår hon att man ska tala om ”anknytningsstrategier ” istället för fasta kategorier, eftersom människor kan ändra sina mönster beroende på sina erfarenheter och relationer.
Studier har visat att trygg anknytning är det mest stabila och eftersträvansvärda i en relation. De som vuxit upp i en balanserad och omvårdande miljö som på ett adekvat sätt svarat på deras känslomässiga behov utvecklar ett sätt att relatera som bygger på tillit och stabilitet. De är människor som inte skapar dynamik av beroende eller undvikande, vilket gör dem till känslomässigt friskare partners.
Svårigheterna med undvikande och ängslig anknytning
De som utvecklar en undvikande anknytning verkar å andra sidan ofta självsäkra, men är i själva verket rädda för känslomässig intimitet. Dessa personer, som har lärt sig att undertrycka sina känslor sedan barndomen, tenderar att ta avstånd när relationen blir för nära.
Personer med ängslig anknytning söker däremot ständig bekräftelse och kan förväxla drama med kärlek, vilket leder till intensiva men instabila relationer.
Denna kombination av stilar kan leda till den välkända ”jaga och fly” -dynamiken i ett parförhållande. En person med ängslig anknytning kan attraheras av någon som är undvikande just på grund av den mystik de projicerar. Men när förhållandet fördjupas drar sig den undvikande personen tillbaka och den ängsliga personen intensifierar sina krav, vilket skapar en ond cirkel av frustration och besvikelse.
De mest åtråvärda paren på dejtingmarknaden
Även om personkemi och initial attraktion spelar en viktig roll i valet av partner, tyder studier på att tryggt anknutna personer uppfattas som de mest eftertraktade i det långa loppet.
Deras kommunikationsförmåga, känslomässiga stabilitet och avsaknad av psykologiska spel gör att de kan bygga hälsosamma och långvariga relationer. Dessutom kan de hjälpa till att balansera partners med andra anknytningsstilar, vilket främjar större trygghet i förhållandet.
Markuksela varnar dock för att anknytning inte är den enda faktorn som avgör om ett förhållande blir framgångsrikt. Egenskaper som personlighet, värdekompatibilitet och emotionell intelligens spelar också en viktig roll.
Och även om det kan vara en fördel att ha en säker anknytning på dejtingmarknaden, ligger verklig framgång i kärlek i viljan att växa och bygga hälsosamma band med rätt partner.
