Mobiltelefonen är vår trogna följeslagare eftersom den följer med oss i våra dagliga liv för att prata med familjemedlemmar, leta efter information eller ta bilder. Vissa använder den som väckarklocka, men det innebär att man måste ha sin smartphone påslagen på natten, och många stänger inte ens av sitt Wi-Fi när de går och lägger sig. Men är det bättre att stänga av WiFi på mobilen när man sover?
Ska jag stänga av WiFi när jag går och lägger mig?
Att stänga av WiFi på mobilen innan du går och lägger dig kan vara en bra idé, men inte av hälso- eller sömnkvalitetsskäl, utan av sunt förnuft. Det är sant att du inte kommer att sova bättre även om du stänger av det, men det minskar telefonens batteriförbrukning eftersom det förhindrar att den ständigt skickar och tar emot signaler.
Om du till exempel bestämmer dig för att stänga av din router på natten kan du märka en liten besparing på din elräkning, även om den är minimal. Du kan till och med använda natten för att starta om routern då och då om du upplever anslutningsproblem. Att ge den en ”vila” kan hjälpa den att prestera bättre.
Ett annat alternativ är att aktivera ”flygplansläge”, som kopplar bort alla trådlösa anslutningar på din telefon och lämnar den utan att ta emot samtal, meddelanden eller aviseringar, och fungerar som om den var avstängd. Om du å andra sidan kan stänga av din telefon helt och hållet är det ännu bättre. Det förhindrar inte bara distraktioner under natten, utan kan också bidra till att förlänga batteritiden.
Tänk dock på att om du stänger av telefonen eller aktiverar flygplansläget kommer du inte att kunna ta emot brådskande samtal eller meddelanden. Om detta inte är ett problem är en bra rekommendation att stänga av den i minst 20 minuter i veckan, men helst varje kväll vid läggdags.
