Te är en av de mest populära och mest konsumerade örtteerna runt om i världen. Det är en dryck som har spelat en viktig roll i människors sociala och kulturella liv i tusentals år. Våra förfäder använde i forntiden växter i form av infusioner för att behandla olika sjukdomar eller som en metod för avkoppling. Harvard University rapporterade att ”de erbjuder flera egenskaper och fungerar som ett naturligt alternativ för hälsa, utöver fysisk aktivitet och en förändring av vanor”.
naturliga örtteer är ett populärt och välgörande sätt att dra nytta av egenskaperna hos örter och medicinalväxter. Att ha naturmedicin som en allierad är en bra idé för att främja hälsa och välbefinnande. Dessa alternativmedicinska tekniker syftar till att stimulera kroppens medfödda läkningsförmåga och hjälpa dess balansmekanismer att nå ett gott hälsotillstånd, utan att behöva använda farmakologiska behandlingar.
Kamomillte är ett av de mest välkända. Denna växt, som har en lång historia inom traditionell medicin i Egypten och Grekland, uppskattas för sin smak och har använts i århundraden för att behandla olika hälsoproblem. Det är en av de mest effektiva örterna för att bekämpa stress och sömnlöshet.
Kamomillblommor innehåller terpenoider och flavonoider, så samtidigt som det minskar ångestsymtom har det antiinflammatoriska, smärtstillande och matsmältande egenskaper och hjälper till att balansera nivåerna av ”dåligt” kolesterol, vilket förebygger hjärt- och kärlsjukdomar. Upptäck alla fördelarna med detta te!
Fördelar med kamomillte
Avslappnande
Det är ett milt naturligt lugnande medel som har använts i århundraden för att hjälpa till med sömn och allmän avslappning. Forskning visar att det förbättrar sömnkvaliteten och förebygger sömnlöshet, och är användbart för att ta itu med problem relaterade till dålig sömn.
Antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper
På grund av sina föreningar såsom bisabolol och flavonoider används kamomill för att behandla inflammatoriska sjukdomar såsom eksem (atopisk dermatit), sår, neuralgi och reumatisk smärta. Dessa egenskaper kan också användas i hudvård.
Dessutom är denna infusion känd för sina smärtstillande egenskaper, som minskar eller lindrar huvudvärk, muskulär eller artritisk smärta.
Problem med matsmältningen
Det kan vara användbart när man hanterar magbesvär och gastrointestinala störningar. Dess effekt är så kraftfull att den, i kombination med andra behandlingar, kan bidra till att lindra besvär som diarré och dyspepsi.
Och även om mer forskning behövs finns det vissa bevis för att dess blommor delvis kan hämma Helicobacter pylori-bakterier.
Förebygger hjärt- och kärlsjukdomar och kontrollerar blodsockernivån
Denna infusion är rik på lutein, quercetin och esculetin, som förhindrar oxidation av fettceller, vilket bidrar till att balansera nivåerna av ”dåligt ” eller LDL och totalt kolesterol. På så sätt förebygger den hjärt- och kärlsjukdomar som hjärtinfarkt och stroke. Dessutom främjar dess flavonoider artärernas elasticitet, vilket förbättrar blodcirkulationen och förhindrar högt blodtryck.
Å andra sidan publicerade Journal of Endocrinological Investigation en studie om hur denna växt har en måttlig effekt på homeostasen (balanstillståndet) av glykemisk kontroll hos personer med typ 2-diabetes. Den är fördelaktig på grund av sin antioxidantstatus.
Menstruationssmärta
En studie som rapporterades i ”European Journal of Obstetrics Gynecology and Reproductive Biology” visade att kamomillte kan hjälpa till att lindra känslomässiga symtom i samband med menstruationscykler. Det kan också ha en effekt mot kramper, bäcken- och livmodersmärtor som uppträder under de första dagarna av menstruationen.
Hur man förbereder kamomillte
- Värm vattnet (låg värme) och tillsätt de torkade kamomillblommorna (1 till 2 teskedar, eller tepåsen).
- Stäng av värmen innan det kokar och låt det dra i 5 till 10 minuter. Om du använder lösa blommor, sila infusionen före detta steg.
- Du kan söta det med honung eller tillsätta några droppar citronsaft om du vill.
Kom ihåg att även om kamomill har flera fördelar, har dess överdrivna konsumtion också kontraindikationer. Tveka inte att rådfråga din läkare.
